Wyzwanie pana Kuby

 

        Witajcie kolejny raz w tym formacie kart pracy. Po dwóch tygodniach z kapslami i taśmą malarską, uczynimy nasze wyzwania trochę bardziej fizyczne. Dzisiaj będziecie mieli do wykonania kilka ćwiczeń typu pompki, pajacyki itp. Każde ćwiczenie będziecie wykonywali przez minutę. W zależności od tego ile zrobicie tyle dostajecie punktów. Na końcu będziecie mogli porównać ilość zdobytych punktów. Ja podam Wam moją liczbę punktów. Kto wie może ktoś Was mnie pokona?

 Zaczynajmy.

Nasze wyzwanie zaczynamy od pompek. Ustawiamy stoper na minutę i wykonujemy tyle pompek ile jesteśmy w stanie zrobić. OCZYWIŚCIE PAMIĘTAMY O DOBREJ ROZGRZEWCE.

Pomiędzy każdym ćwiczeniem odpoczywamy tyle ile potrzebujemy i powtarzamy. Stoper, tyle powtórzeń ile możesz zrobić i zapisujesz wynik.

 Mi łącznie udało się zdobyć 235 punktów. A Wy? Pochwalcie się...

 

Pan Jakub